六十壮汉做了一会儿拉伸，实在痛得受不了。
而楚云的大姐夫楚大富，也在这六十壮汉中。
一些壮汉就怂恿他，说他是楚云的姐夫，楚云多多少少会给他一点面子。
楚大富受不住他们的怂勇，加上他本人拉伸的时候，也觉得很痛，便站出来说：“妹夫，这什么拉伸，也太痛了，感觉就像受伤了似的，可以不做吗？”
楚云直接冷哼：“不可以！楚大富，你别以为你是我的姐夫，你就可以乱来。相反，你作为我的姐夫，你更应该做出表率，不要让大家觉得，我偏袒亲戚，任人唯亲。”
说到这里，他看向其他壮汉：“我知道，拉伸很痛。但这也是一种治疗方法，拉伸之后，你们昨天训练造成的酸痛，会更快的消失，然后下午才可以继续训练。”
“我知道训练很痛很苦，但要记住一句话，平时多流汗，战时少流血！”
“你们只有平时多加训练，才会在战斗的时候，能够更好的保护自己，战胜敌人。”
白昊听他说完，不由称赞道：“平时多流汗，战时少流血，这话说得太好了，真不愧是伯爵大人。”
然后他对他的骑兵小队说：“看来我们平时，也要多加训练。来，大家跟着我，继续拉伸，再痛也要忍着。”
言罢，他就带着他的骑兵小队，在那里拉伸起来。
尽管痛得眼泪哗哗，忍不住地痛苦惨叫，但他们还是咬牙坚持。
楚云感激地冲他笑了笑。
然后他看向楚大富说：“姐夫，你站到我的后面来，抱着我。”
楚大富稍作迟疑，还是来到了楚云身后，抱住了他。
楚云随后看向大家说道：“拉伸除了可以缓解训练给我们带来的疼痛，还可以增加我们肌肉的柔韧性，而肌肉更加柔韧后，我们就可以掌握更多的战斗技巧。比如现在，有人抱着我的时候，我可以这样……”