太祖长拳，相传是宋太祖赵匡胤所创，全称宋太祖三十二势长拳。
大宋以文治理天下，但是一个国家的创立，往往都是马背得天下，身为开国帝王的赵匡胤，自然也不例外，人称他凭借着一对拳头，一条杆棒，打下了大宋的锦绣江山。
这套长拳就是赵匡胤在行军打仗时创下的，当时为了训练精兵，赵匡胤总结了自己毕生所学，又综合战场上真拼实杀的格斗经验，编制出这一套威力极大的拳法，并倾囊传授于部下。
当了皇帝之后，杯酒释兵权，当初的赳赳武夫们都解甲归田，各回各家，但这套拳法实在是精妙，当初的部下们就在全国各地开了武馆，传授这套拳法给乡人，所以民间会这套拳法的大有人在。
赵匡胤在“年五十，殡于殿西阶”之后，这套拳法就被命名为“太祖长拳”！
相传宋初时，少林寺想要振兴拳法，邀请武林中的各大拳法高手切磋武艺，太祖长拳在当时极负盛名，自然也在邀请之列，少林寺主持看了各家拳法之后，取长补短，将各家拳法的优势收录，编制成了《少林拳谱》，太祖长拳自然也被收录到这本拳谱当中。
开国皇帝，不仅是一位绝顶的武林高手，还是侠客！他的老爹，被当了追封了的宋宣祖昭武皇帝赵弘殷，也是一名侠客！
这与那个时代有着极大的关系，他们都生活在中国历史上最为混乱的年代——五代十国！
乱世，唯有习武！当兵！
习武可以强身，可苟活于乱世！
当兵可以食禄，可闯出个功名！
凭借着一身不俗的本事，赵弘毅相继成为了五代“梁唐晋汉周”中，后汉、后周的将军，爵位是“公侯伯子男”中的天水县男。
而赵匡胤的经历则更加精彩，他并没有借助老爹的萌荫，反而在青年时和老爹干了一架之后，离家出走，闯**江湖去了！