洗完澡，众人换上迷彩服后，直接被带到了操场上集合。
范天雷站在瞭望塔上看着众人，脸上带着微笑开口道：
“不错，这穿上装具啊，挺精神的，这军姿站的不错，就是不知道体能怎么样。”
说到这，范天雷顿了一下，随后继续说道：
“躺下！端腹！”
听到范天雷这话，陈善明立刻看向在场都得所有人，大声喊道：
“全体都有，左右一臂距离，前后两臂距离，向右看齐！”
“向前看！”
上面的命令看着菜鸟们做完后，下命令道：“后倒！”
听到这一声令下，林修等人全部都毫不犹豫的躺了下来。
众人躺下后，陈善明的下一个命令也随口说出。
“端腹！”
菜鸟们听到后，迅速调整好了姿势。
陈善明、苗狼等人对视一眼，嘴角微微上扬，像是看到了什么玩具似的。
这时候的范天雷还是一脸笑眯眯的看着众人，开始说道：
“电影都看过吧！”
“特种部队选人呢，这个开场都有一段这个开场白。”
“但我想啊，没什么新鲜的，那我就不多说了。”
听到这话的何晨光等人，心中一喜。
毕竟这端腹训练，前期感觉还可以，但三五分钟后，不仅大腿会感到酸痛无比，腹部也会跟着胀痛。
要多难受就有多难受。
林修听着范天雷的话，对众人小声提醒道：
“哥几个，别高兴得太早了！”
与此同时，范天雷扶着扶梯，下了瞭望塔，站到了众人的面前，一脸笑呵呵的看着在场的每一个人，继续说道：
“我主要说五点，这第一点嘛，你们都是各部队的骨干、精英、兵王，这军规军纪就不用我说了。”
“这一会啊，让你们背一下内务条令。”
“当然了，在这儿啊，我就不多说了，免的话长。”