随着江成安的哨声，在铁锤和二虎的带领下，众人开始跑了起来。
但是由于没有经过专业的训练，众人的齐步跑，就跟狗啃了一样！
有的人甩着膀子跑，有的人则是慢吞吞的跑。
还有的人像个猴子一样，东跳一下，西跳一下，甚至还有人，前面一阵猛冲，然后坐在地上歇了一会，等着别人追上来，然后又是一阵狂奔。
江成安无奈的叹了叹口气，但也觉得很正常，现在自己面前的基本都是流民，并没有什么基础，相信只要经过一系列的专业训练，都会变好。
一群人气喘吁吁的跑完了两圈，不少人坐到了地上大口喘着气。
“咻！”
“集合！”
“所有人，休息五分钟，五分钟集合，你们要记着，刚刚大量运动，喝水不能太大量，解解渴就好了！”
……
五分钟后，所有人又站在了校场之上！
江成安则继续了自己的训练。
“哼！你们跑的什么玩意，乱七八糟！犹如一群放学的孩童！”
“最近，本教官不会对你们进行魔鬼般的训练，我们只进行最基础的训练，比如怎么站，怎么坐，怎么走，怎么跑！”
“今天下午，我们就进行最基础的训练，怎么站！”
江成安看了看铁锤，说道：
“铁锤，你来说，我们站应该怎么站？”
铁锤大声说道：
“回教官，我觉得，站应该站的直，不能东倒西歪！”
江成安点点头，大声说道：
“不错，你们要记住，堂堂男儿，卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风！”
“今天，我们就来学习，军人的站立方式，我叫它—站军姿！”
“站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是你们必学的本领。每一个神机营的新兵走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，是一切军事动作之母。”