此刻的墨守成，似乎真的有心事。
盯着夕阳，举着酒囊大口大口地灌着，似乎丝毫不在意营地的动静。
此刻，营地训练的护卫们，陆陆续续从营房里面走了出来。
个个精神抖擞，不少人还在不停地嬉笑着。
因为段文俊他们藏身的地方，就在营地外面不远处，所以营地的一举一动，他们都看得清清楚楚。
“窦小七，今天晚上可是正式考核，老子可不会让着你了！”一个嘹亮的声音响起。
段文俊寻声看去，说话的是刚从段家堡农人中招过来的黑娃。
此人力大无穷，是段家堡有名的大力王。
“黑娃，从训练开始，你小子就没赢过我几次。”窦小七爽朗的笑声再次响起“要不咱们今晚再打个赌，这原木蹲和手臂曲，谁输了谁请大家喝酒怎么样？”
这窦小七，是跟着赵晓武一起来段家堡的人之一，段文俊也接触过。
当时他和墨守成就是找了这个窦小七，了解到关于德叔的消息。
不过他没有想到，这窦小七看起来精精瘦瘦的，居然还能够跟黑娃比力气……
这原木蹲和手臂曲，是云霸天他们在段文俊当日跟他们说过的方法上，稍稍改进了一些的训练方法。
原木蹲，其实跟前世训练中，肩上扛着一根巨大的木头做萝卜蹲或者跑步差不多。
只是，云霸天他们将木头的长度增加了不止一倍长，而且还在木头的两头，各挂上了一个大沙袋。
手臂曲，则是跟引体向上差不多。
不过，他们需要在身上绑上跟体重一样的负重物，自然强度也就会比平日的引体向上更大了。
这是云霸天和其他人几个人仔细研究过的结果。
不仅原木蹲和手臂曲都经过了改良，就连其他许多项目都进行了许多调整。
这样子既可以练就这些人的气力和耐性，还对激发他们体内凝气，能够起到很大的作用。