首页 覆殷商

第28章 重铸剑术

字体:16+-

一盆炖肉菜,群奴像吃火锅一样,利用兔肉炖出来的肉汤,加了好几次水,煮了许多野菜,连吃带喝,个个吃到心满意足。

但其中的兔肉一直没人去动,聂伤吃了两筒炖菜,喝了两筒汤,等到所有人都吃的差不多了,才捞起那只兔子慢慢吃了下去。

肉食下肚,腹中暖饱,能清晰的感觉到力量在身体里滋生。

稍歇一会,天已经完全黑了,棚里亮起了一点火星,大癞掏出藏起来的火种,在陶盆里点了一小堆火,照亮了一小块空地。

火光边缘的黑暗中,几十只眼睛在发亮,众奴隶安静无声,好似在等待一场神圣仪式的开始。

聂伤养足了精神,起身来到场中,仰头挺立。

“呼!”他吐出一口浊气,开始热身,扭头、转腰、扩胸、提膝、拉伸……

一整套做下来,微微出汗,身体已经完全活动开,接下来要进行体能训练。

日间的劳作虽然在一定程度上锻炼了他的耐力和力量,但在能量不足的情况下,更多是伤身体。而且那种活动方式很僵化,练不到一些搏击所需的肌肉群,更缺乏爆发力的锻炼,所以聂伤必须进行针对性的练习。

俯卧撑、倒立、蛙跳、压腿、压胯……

“呼,呼,呼……”

聂伤把手里沾水的草绳摇出了虚影,脚尖轻点,让草绳飞快的从脚底划过,在跳动过程中不停的变换节奏、改变步伐,一众贱奴被他的跳绳训练扰的眼花缭乱。

连跳两组三百下,他就感觉腿脚有些发软,放下草绳,喝了口水,原地放松了一会,待体力恢复几分,开始技术训练。

因为是练剑,所以这次没有用后世的训练方式,而是采用了记忆中的这个时代的练剑方法,那是原来的聂伤从名师那里学到的知识。

他没有立刻动手,先闭目回想,把所有剑法训练的内容在脑海里过了一遍。