“吴良，会所内有运动装卖的，你确定不买一套换上？”
“你这身衣服，真的不适合用来健身，换一套吧，那样你也会舒服很多的。”
有关吴良的穿着，在上到跑步机上跑步前，韩韵就提醒过他。
但吴良却说没关系，外套一脱就开始了。
现在不说是百分百走过的人都会去看吴良，也得有百分之九十九点九。
见此，韩韵便再次好心的提醒了他。
“不换，就这样。”
“韩姐，现在已经是跑步机的最快速度了么？”
韩韵提醒的很委婉，只说了吴良现在身上的衣服不适合健身运动，没有说别人都在用异样眼光，甚至有点嘲笑看他的事。
但吴良自己心里却清楚这一点，那又怎么样呢。
有哪条法律规定，人不能穿西裤，穿衬衫运动，必须穿运动装的吗？
反正只要自己不觉得尴尬，那尴尬的就是别人，自己就这么任性。
“跑步机的最快速度？”
“你竟然是在用跑步机最快的速度在跑步！”
吴良否定了韩韵的好心提醒，却问了个看似不相关的问题。
但当韩韵的眼睛扫向吴良的跑步机，看着上面显示的20k／h时，表情立时变得惊愕起来。
金色阳光健身房的跑步机是20档调速的，最高速度可以达到20k／h，也就是20公里一小时。
一小时6公里，属于慢走的跑步速度，适合年长的群体以及刚开始锻炼的跑步小白，通过这种速度来达到放松和维持每日运动消耗的目的。
一小时6公里到10公里，这种速度适合青年人，或者是开始入门的跑步者，以此起到锻炼身体，提高肺活量的作用，也能一定程度上达到运动减肥效果。
一小时10里以上，这已经属于运动达人的跑步速度了，以此来提高跑步能力。
一小时20公里是什么概念？