宽敞明亮的房间里，温暖如春，墙壁上贴着大镜子，让人能看清楚自己的动作。
“双腿打开，与髋同款，屈膝后蹲，弓背向下......”
唐岚儿听着朱厚照的口令，按照朱厚照的动作做着古怪的动作。
“吸气，胸口上提，手臂后摆，呼气，逐步向下弯曲......”
唐岚儿感觉这种叫瑜伽的修行，应该是对身体有好处的。
不过就是这些动作太羞耻了。
而且这件叫瑜伽服的衣服，太贴身了......
唐岚儿感觉有些不自在。
朱厚照表示这件瑜伽服是他亲自设计的，
而且已经考虑到大明女性的审美，进行了改良。
确实是这样，朱厚照已经使用了现代瑜伽服三倍的布料了。
早些时候朱厚照找到唐岚儿，表示唐岚儿教了自己那么多的武功，作为报答，要教唐岚儿一种功法。
据朱厚照说，这种叫做瑜伽的功法，可以强身健体，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
唐岚儿将信将疑，但是有这种和朱厚照相处的机会，也没什么不好的。
朱厚照貌似早有准备，还特意给了唐岚儿一套专门修炼瑜伽的衣服。
这套衣服倒是很有弹性，而且穿起来很舒服。
就是太贴身太薄了。
唐岚儿完美的曲线暴露的一览无遗。
屋子外面风雪呼啸，天寒地冻。
屋子里的火炉烧的很旺，和屋子外面完全是两个世界。
“......呼气，身体转回来，还原身体至常态，好了这堂课结束。”
半个时辰后，一堂课结束了。
两个人坐在瑜伽垫子上休息。
朱厚照说道：“唐姑娘，练的真不错！”
果然有武功底子的唐岚儿学的又快又好。
唐岚儿一套瑜伽做完也有些微微见汗，小翠给朱厚照和唐岚儿递上了毛巾。