当众人回到了营帐外，看见营帐中心已经有几个如同门一般的铁杆立正那里，一个个都在暗暗猜测这到底是什么，用来干嘛。
“大哥，这是什么啊？”胖虎好奇问道。
“这东西叫单杠，用来锻炼手力的，我教你们的东西，很多都要用到手力，手力不够，就如同花架子一般，没有什么用处。”默尘耐心讲解道。
一众人听了似懂非懂，不过就一个架子就能锻炼手力？这也太离谱了点吧！虽然营队长说的，但他们还是有些怀疑。
“大哥，您说用这个东西该怎么去锻炼啊？”二牛忍不住问道。
“大哥给你们示范一下，你们就知道了。”默尘嘿嘿一笑道。
对于这个单杠，他以前可没有少玩过，虽然很久没玩了，这身体也不比那时候，但那些技巧早已经深深刻着他的脑海里，已经可以说形成本能的动作了。
“嗯嗯嗯。”二牛连连点头，不仅仅是二牛，就是其他人都充满了好奇。
这个时候，狗子也带着铁匠回来了，刚一进来就听见默尘说要示范，顿时都来了兴趣。
铁匠也是如此，虽然这东西是他打造的，但他却不知道这是用来干嘛的，也好奇看着默尘。
看着众人兴致勃勃的表情，默尘也不吊着他们的胃口，往手心里吐了一口唾沫，一跳起来，两手抓住单杠，身体直直挂在单杠上，然后双手用力弯曲，身体满满升上去。
“这叫人体向上，记得要多做。”默尘一口气做了上百个人体向上，对着众人道。
不过为了让这些家伙起兴趣，这个可是不够的，随即双体一用力，身体已经翻到了单杠之上，深吸一口气，在众人惊讶的目光中，一连做了近百个旋转，如果陀螺般。
一开始所有的人对默尘的人体向上还没有什么感觉，在他们看来，这不是很难的嘛！不过看见默尘居然做旋转运动，而且还如此之快，满脸都是惊讶，最后的震惊，默尘这他们的眼球里已经变成了一个圆形，不断的旋转，如同车轮一般。