“不要胡思乱想！”只听赵四海说道：“不光是你，就是我离那些传说中的境界都还有很远的距离。现在你应该做得就是打好基础，勤学苦练，功夫到了境界自然就到了。”
只见他在手环上轻轻地点击了一下，地面上慢慢升起七个合金所造的圆柱形桩子，呈北斗七星的形状排列。柱子的表面积不大，只能供一只脚站立，离地约有半米高，彼此间的距离刚好一步。赵四海说道：“我知道你学得是形意拳和五禽戏，这都是内外兼修的法门，而且你已经深得其形其神。基础方面，你不必重新学习其他的武术，因此我只传授你七星桩。”
“七星桩！”华星河有些纳闷，他听说过梅花桩功法，对七星桩却不了解。赵四海继续说道：“在武试第一场，我看你已经将形意拳拳意融入奔跑动作之中，但还是有一些生涩。通过七星桩的练习，可使得你的拳意能更好地与日常动作融合。如此一来，相当于时时刻刻都在练功，有利于进一步掌握暗劲的奥妙。当你的暗劲可以随心所欲从身体任何部位发出之时，就达到了片羽不沾的境界。你看好了，我只演示三遍。”
话音一落，也未见赵四海有任何腾跃动作，人就轻飘飘地落在了桩子上面。开始在桩子上行走，一边走动一边施展出了形意拳。华星河惊讶地发现，赵四海的形意拳拳意比自己的还有正统深邃，不由得凝神细看。只见他动作飘逸、有力，每一拳每一掌打出虽然没有十二形的动作却有十二形的神韵。当某一种武功练到极致后，已经不再拘泥于形式，举手投足间都有神韵在其中，能发挥出最大的威力。
赵四海在七星桩上的走动并非毫无章法，而是有着特定的规律和路线。拳法与步法相和，呼吸与动作相和，拳意与身形相和。他的每一招每一式都搅动四周的空气，劲风扑面，吹在脸上甚至有些疼痛。华星河不敢有丝毫放松懈怠，全神贯注地看着他的每一步每一招每一式，将他的动作深深记入脑海之中。