周仓与裴元绍小时候的魔鬼训练几乎全部应用于独立营，甚至有过之而无不及。那时候家里穷、日子苦，营养跟不上、器械短缺，现在的周仓财大气粗，这个时代只要有的，独立营全不缺，周仓是按照电视里面特种部队的标准打造独立营。
从选人开始，独立营的每个士卒都是军中百里挑一的精锐，身体条件那是没的说。营养方面，每日三餐管饱，早餐鸡蛋和牛奶必不可少，午餐皆有肉食，晚餐增加一小杯果酒。
装备，周仓手下骑兵装备最好的是玄甲骑，步卒则是亲卫和独立营。亲卫营的甲胄厚重，独立营轻便，兵刃则是选用最好的铁反复锻造炼制。除了手弩，独立营腰间的零碎还多出飞爪和飞刀，亲卫营是五支小戟。每个独立营兵卒都有一个百宝箱，里面有药品和各种小玩意，根据任务不同使用不同的器具。
训练是令人发指的，每日二十里负重越野跑必不可少，每五日是负重攻山。至于拳脚兵刃、攀岩上树、潜水游泳、投掷飞刀、叠罗汉、爬城墙、过独木桥等等都是家常便饭。残酷的训练，造就无处特长兵，有的刀法出众，有的飞刀一处刀刀锁喉，甚至还有人徒手爬城墙。
周仓提出的口号是：“平时多出汗，战时少流血！”而周仓当初独立营关于万人敌的言论则是植入每个人的心里：我们都是万人敌！
独立营自创建以来，很少用于战阵，只有在辽东战场袭取襄平之时小试牛刀，加之凡年龄超过三十岁者就可升一级转入其他营，或者进入锦衣卫，超过三十五岁必须退出成为教官，因此有人戏称为军官训练营，独立营渴望在战场上显露雄威。
没有弓箭手的威胁，独立营的攻城一下子轻松许多。已经有数个爬绳索登上城墙的兵士，他们立即解下盾，左手护住身体，右手拽出飞刀快速掷出，一气呵成毫不拖泥带水。紧接着拔出佩刀，相互靠拢，三五人结成小阵。