末世，第十五天，早上6点09分
大家跑了差不多1.5公里了，都有点跑不动了。
周丹说道：“不行了，跑不动了，累死了。”
郑宏说道：“受不了了，我感觉我呼吸困难了。”
这时候，赵章已经跑到了训练场，又折了回来，遇到了大家。
赵章说道：“这才跑了不到2公里，你们这身体素质这么差，行尸来了，你们不仅打不过，就连跑都跑不过。”
郑宏说道：“唉……累很……”
赵章说道：“大家跟着我的脚步，听我的口令，跑起来。”
赵章喊着“一二一”的口令，终于在赵章的带领下，大家紧赶慢赶，还是按照指定的时间到了训练场。
郑宏刚到，直接躺地上，说道：“终于到了，我得躺着歇一会……”
赵章大喊道：“所有人开始活动身体，都动起来。”
周丹说道：“累死了，歇一会，歇一会……”
赵章说道：“快动起来，行尸可不会等着你们休息，快……”
大家没有办法，又起来开始活动，大概过了半个小时，一切活动热身都结束了。
赵章说道：“蝶澈，继续去打移动靶，其他人，进入靶位继续训练。”
随后，赵章便去教李蝶澈如何做好提前量，众人在原地继续训练。
郑宏说道：“昨晚上晚饭都没有吃，今天早上早饭也没有吃，这么搞下去，身体怎么受得了啊！”
贾冰墨说道：“赵章也是为了我们好啊，如果这个时候，我们不好好训练，以后遇到行尸，我们还不能保护自己呢。”
周丹附和着说道：“对啊！反正就当减肥去了，也能学习一些新的技能，何乐不为。”
郑宏说道：“你们的心还挺大的，还不知道明天会怎么样呢，现在可真是吃一顿就少一顿啊，现在这这少一顿都吃不了了，还整这么多怪东西。”