第二天5点钟，东野光就起床开始了自己的晨跑。这也是他来到海埂后第一次正式的加量训练，或者说是他第一次的正式高原训练。
海埂海拔1900米，田径队选在这里设定基地，是一个非常有讲究的地方。
1900米的高海拔，让空气中的含氧量比起平原要少20%左右，而这个20%的减少量，正好是对于身体最合适的应激。过高和过低海拔，对人体的作用都会递减。
在这个海拔下，通过高原阶段性的训练，可以让身体中的各个细胞，在一下子突变的生存环境中，一点点被动的寻求突破自身。
无论是含氧量还是氧化酶，还是其它肌肉蛋白，都会有质的提升。
特别是一旦回到平原地区，这种能力提升带来的效果更是明显。
表现出来就是长跑选手拥有的强大的心肺功能和肌肉能力，这也是为何东非运动员能在此类项目中垄断的一个先天因素。
东野光和其他让人还有不同，因为他有长春功。
长春功是道家一脉最温和的一种筑基功法，讲究的就是让人身体内的各个部位，都可以在丹田真气贯通下获取生机。
让修行者的身体如春光永驻般，焕发出勃勃生机。
而在高原的环境下，当自身的生存环境发生了剧烈的变化时，在长春功的作用下，就会让身体开启吸附模式，大幅度的提高身体机能的能量吸附力，
从细胞开始，一直到肌肉、血脉、骨骼、经络，方方面面都会开启自身的这种应激反应。
这就让高原训练带来的增益，在长春功的运行下，效果成倍的增加。
这个速度，让东野光每天都会切实的感受到。而另一方面，自己的长春功也在逐步的提升，直到一个境界点，达到与平原时相同的身体机能。
可惜，高原训练时间不能过长，要不东野光就会在这里常住，这里简直就是身体机能的倍增器。