李玄池听的正心潮澎湃，如今师父忽然止住，让他好奇心更盛，不过看来结果就是宁皇等人成功杀出重围，而两翼慬王、昭王也成功攻陷定阳王国都了。这样想着，李玄池不知何时迷迷糊糊睡着了。
第二天天光大亮，李玄池豁然惊醒，发现已经日上三杆，匆匆忙忙爬起洗漱，就见应龙逸在院中冷着脸盯着自己：“习武之人怎可如此懒惰，速来随老夫调息练功。”
李玄池慌忙跑到应龙逸身边，开始打坐调息，搬运内力。
应龙逸见状，似乎略微满意了些，然后竟然开口咏诵口诀：
“一转天地分，清升浊降，旭日照见丹田；
二转日月升，昼夜交替，动静调济阴阳；
三转山河聚，势起西北，百川起于心火；
四转万木生，势沉东南，江河汇于木海；
五转凤声鸣，翔覆遨游，云雨集于肾水；
六转刀圭现，电闪雷鸣，雷霆藏于金肺；
七转浪淘沙，丘壑纵横，万物归于脾土；
八转三清气，一气三清，三清五气朝元；
九转皆归一，先天混元，万物为我神游太虚。”
李玄池听了惊喜不已，这分明就是九转如意功的心法总纲要诀，自己连忙用心记下，并开始按此运行大周天。
不知不觉已近中午，李玄池大周天运行完毕，睁开双眼，只见应龙逸师祖、师父、大衍禅师围在自己身边，神情关切，见他顺利搬运完大周天，神情间露出一次欣喜。
应龙逸说到：“不错，虽然你资质一般，悟性还是不错，头一次搬运大周天没遇到什么关隘，算是可以入门了。今后你要勤加练习，熬筋锻骨，打磨内功，不可有半分懈怠。”
李玄池慌忙应道：‘“玄池知道了，以后再不敢有半分懈怠。”
沈陌点点头：“此番你蒙叔父指点必然别有一番体悟，要好好珍惜，午后为师就要和郭兄启程前往找寻神鸦社鼠二人了，你也要启程帮为师去给宁皇送信，此一别不知何时再聚，你要好自为之。”