随着太阳最后一丝余晖消失在地平线上，灰暗的纱幕慢慢笼罩整个咸阳城，暗淡的星光垂挂在天际，悄然装饰着漫长的黑夜。
青府，庭湖楼阁，灯光摇曳，一道瘦削的身影横趴在地上，两腿从身后绕过肩膀，整个身体形成弯月状，双臂撑地，颤抖着将整个身体离地慢慢撑起。
青牧偷偷瞥了一眼一脸肃穆站在一旁的秦墨，尽管现在体内仿佛有千百只蚂蚁在啃噬，却不敢有丝毫的懈怠，咬紧牙关拼命坚持着。稚嫩的脸庞青筋暴露，斗大的汗水不断滴落。可以想像，青牧此时所承受的痛苦是何等的惊人。
“好，就是这样，注意调整呼吸的节奏！记住现在体内内劲游走的路线，以后修炼时就照这个路线固定运行！”秦墨一边纠正青牧的动作，一边在一旁将修炼五行锻体基础诀的诀窍配合青牧的动作一一耐心解释。
看着一声不吭，咬紧牙关坚持的青牧，秦墨不禁暗暗点了点头，眼中露出一丝满意之色。其实，一开始将五行锻体基础诀的九个动传授给青牧时，秦墨才发现，青牧身体的状况远比自己当初所想像的还要严重得多。
由于青牧的年纪早已过了最佳的炼体年龄，周身骨架已基本定形，再加上那先天脆弱的狭细的经脉，青牧做这九个动作时所随的痛苦要远超当年的秦墨。甚至现在青牧只能勉强做到第三个动作，后面的第四个动作后，青牧的身体根本无法承受那股压力。
所以，现在秦墨也只是将五行锻体基础诀的前三式传授给青牧。至于后面的六式只能留待青牧慢慢修炼前三式将身体素质提升到承受范围后再另做打算。
不过，青牧的身体状况虽然不尽人意，但可能从小承受的和经历太多，造就了一颗坚忍不拔的内心。
对于秦墨这个过来人来说，修炼五行锻体基础诀最重要的便是要有足够强大的内心和意志，因为修炼时身体所承受的那种痛苦，根本不是一般人所能承受。这也是秦墨愿意将五行锻体基础诀传授给青牧的原因之一。