拥有一身强健的肌肉、身体和精神，这几乎是每个斗战堂的弟子必须具备的。
前世有种东西叫做健美速成班，打着一个月内就能练就一身壮实的腱子肉的旗号招摇撞骗。
而斗战堂显然就是异世界最真实的健美速成班了。
为什么这么说？只因为那恐怖的训练量，狗看了狗都摇头！
方越的健身教练……啊不，是训练指导一来就给他定制了一千下的全基础训练计划。
话说为什么这个训练计划怎么没有什么新意呢？
“这个就是你上午的训练指导，他是日万训练里的金牌教练，有他在，你肯定会完成这简简单单的热身训练！”
热身训练？一千次都只配沦为热身了吗？
“小兄弟，我们这就开始如何？”
训练指导的胸肌一抖一抖的，努力挤出了一张和善的笑脸……
应该还是蛮好说话的吧？
“跑快点！你没吃饭吗！就你这速度，天黑了都跑不完！”
方越在前面玩命地狂奔，身后的金牌指导就在后面轻松地追赶。
如果只是追着屁股骂，以方越脸皮的厚度，是不会有一点反应的。
可是偏偏，金牌指导还拿了根狼牙棒，并且上面的尖刺都相当锋利！
这根狼牙棒不是用来砸人的，而是用来捅的！
至于捅哪里……方越表示这是哪个天才想出来的方法！
“快跑起来！别以为用灵气制造屏障就可以挡住！这根狼牙棒专门用来破盾的！”
废话！谁都知道这玩意儿不是凡品！那上面流转的气息就让人心生畏惧！
而且，他只会调动灵气做一些最简单的事，制造灵气屏障这种高深的学问，他还没学过！
如果屁股上挨了一下，估计会和可怜的汤姆一样，都能当浇水壶用了。
方越发誓，这辈子就没有跑这么快过，因为有灵气的加持，所以体能消耗不算大。