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第121章 骑马蹲裆式

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齐老爷子走到了陈元的跟前。

“其实骑马和扎马步如出一辙,只要理解起伏两个字,再做到腰马合一,那一切就都解决了。”

说着,齐老爷子摆了个架势。

“马步马步,当年这东西就是老一辈的人,从骑马当中领悟出来的,最重要的就是找到重心。”

“然后在马匹快速移动的过程中,随着起伏不断的变换重心。说起来容易,做起来难,这一切都得你自己体会,很多人骑马都是摔出来的。”

“不过,扎马步和骑马依然也有区别,骑马的时候,马匹会自动起伏,你的中心点跟随马匹的步调移动就可以了。”

“但扎马步就不一样了,由于你是站在平地上没有起伏,所以这重心需要靠你自己来掌握。”

“通过重心的不断转移,让你浑身上下的肌肉都有所锻炼,这才是扎马步真正的要诀。”

说着,齐老爷子就示意陈元过来摸自己的身体。

“我现在给你演示一遍,剩下的就全靠你自己领悟了。”

说着,齐老爷子就示意成员从脚踝开始摸起。

摸着摸着,陈元惊讶的发现,虽然齐老爷子一直蹲在原地不动。

可身上的发力点却一直在改变。

一开始主要的力量集中在小腿部,小腿肚子绷的紧紧的。

但大腿和小腹部位就很松软。

随着重心的转移,大腿也开始紧绷起来,然后是小腹!

这样的过程周而复始,就像是在练内功心法一样,不断的调动着身体各个部位的肌肉。

这样的马步扎起来才能够完美的协调全身。

有些人不会扎马步,要么练出一双大粗腿。

要么两腿没根,但腰腹的力量却很扎实。

但齐老爷子的就完全不同了。

这让陈元大为震撼。

齐老爷子站直了身体,继续说道:“我跟你说这些是为了让你等下在骑马的过程中感受马匹的律动,马匹的律动就是你重心转移的律动。当你能够做到人马合一的时候,再扎马步,你就能够知道我所说的重心到底是什么东西了。”