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第六十一章 呼吸锻炼

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“不……不是……你怎么办到的,你做了什么手脚?”

张大山不信邪,走到李星宇的身边,伸手想要把那哑铃给抬起来。

然而他伸手用力一抬,却还是没有办法把哑铃给抬起来。

张大山先是愣了一下,随后逐渐转化为了双手。

这回就连双手一起用力,也没有办法把哑铃抬起来了。

因为刚刚他已经用了太多的力量,现在有些后劲跟不上了。

“现在,你们都没有什么话要说了吧?”

李星宇看向了在场众人。

众人都陷入了沉默之中。

“不行,我总感觉你是用了什么邪门歪道的方法……”

张大山挠了挠头。

他总感觉李星宇的力量没有自己大,但是又不知道该怎么说。

“怎么,现在说话 又不算数了吗?”

李星宇笑着问道。

“不,不是……我只是觉得你太邪门了,怎么可能会这样……明明你看起来那么瘦,而且也没有多少肌肉。”

张大山非常好奇李星宇是如何办到。

“要知道健身跟健美是不一样的,有时候肌肉大并不代表力量大。”

“比如说举重运动员,你会发现他身上并没有像健身教练那般棱角分明的肌肉线条,也没有如此夸张的肌肉,但是他所能举起的力量,却比健身房里的健身教练要大多了。”

李星宇解释道。

有些人健身,是故意的让自己的肌肉看起来非常的明显。

这种一般被称为健美,因为外观上看起来很有力量感,实际上他们肌肉所能爆发出来的力量,根本没有健身运动员的强。

“其实身体的力量与呼吸有关,跑步的时候要注意呼吸的节奏,举重的时候也要调整呼吸。”

“刚刚你两只手能够提起哑铃,就是因为你的呼吸稳定,所以能够持续不断的发力,现在你举不起哑铃就说明你的气不够,气不够力则不达。”