产后第二天，产妇已消除了分娩后的疲劳，这时婴儿也要吃奶了。为了母乳能很好分泌，产妇在分娩后第二天到一周的时间，应对**进行按摩，因为这个时间按摩，其效果较好。如果天气较热，还要避免疲劳，才能使母乳充分分泌。
按摩的要领：
①用毛巾浸热水后拧于，敷在**周围5分钟。
②在**周围，从内向外轻轻按摩。
③从**周围向**方向进行揉搓。
④按摩的范围要更大些。
⑤用5个手指压住乳晕，做给婴儿喂奶时的挤压动作，反复做几次。
为了促进乳汁的分泌，喂饱婴儿后，一定要将剩下的奶水挤出来。这也是维持母乳分泌的窍门。
为了使乳汁丰富，产妇特别要多吃蛋白质，如牛奶、蛋、鱼、肉、豆、脂肪等，还要多喝水，吃些炖品和汤类。这些都是很有营养的物质，也是很有效的催奶饮食。
为了使产后恢复加快，试着在室内步行，以不疲劳为限。一开始**分泌物会增多，但不必担心。一般情况下可开始淋浴了。