列清单不只是记下自己需要购买的物品，还要在心里对所需的物品进行分类。
——【极简便签】
假如让男士到超市里购买卫生纸，他们带回来的往往就是一提卫生纸，很少会地拎着大包小包等其他物品。男人大都是目标型的，做什么事情都有明确的方向，讲究效率。
换成女士去逛超市，明明说好是奔着卫生纸去的，可带回来的物品却可能涉及多个生活领域。她们在逛街的时候，目光通常是发散的，生怕漏掉“好物”。
就后一种情况而言，逛得久必然要消耗时间和精力。当然了，如果只是想用逛街作为消遣，倒也无可厚非，问题是在这样的情境下，不少人会陷入过度购买中，不知不觉为那些非必需品而扩大支出。所以，逛街本身没问题，问题是能否在逛街时保持必要的理性。
有没有什么办法，能够帮我们降低过度购物的瘾呢？
列出购物清单，是一个很好的办法。不过，我们说的列清单，并不单纯地指用一张纸记下自己需要购买的物品，它还要求我们在心里对自己需要的物品进行分类。
·A类物品：生活中必不可少的东西。
·B类物品：可有可无，偶尔需要的东西。
·C类物品：完全不需要，买来就会囤积的东西。
带着这张清单出门，在想入手一件物品的时候，不妨对号入座。
如果属于A类物品，是必不可少的，且当下正需要，那就毫不犹豫地买；如果属于B类物品，可仔细考虑一下，看是否真的喜欢，估量使用频次，看值不值得购买；如果属于C类物品，那就要提醒自己，只是“想拥有”的欲望在作祟，它对自己而言没有太多的价值。
经过几次这样的练习，不仅能够帮助我们减少购物支出，更能让我们的思维逐渐变得理性，明白自己真正需要的是什么，清楚地分辨出哪些是真实的需求，哪些是作祟的欲望。