无法给精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动，都属于无效社交，因为投入的成本越多，内耗就越大。
——【极简便签】
曾与我合租的室友芒果，人很善良，也特别热情。休息的时候，她总会拉着我逛街，要我陪她去新开的餐厅尝鲜，饭费酒水全包。我赚3000块钱的时候，她的工资是我的两倍，还有各种提成奖金。按理说，跟这么一个出手阔绰的土豪姐做朋友，应该很开心，但实际上，每次跟她相处，我都感到无比压抑，胸口藏着一团熊熊烈火，时不时地想要喷发。
芒果约我的目的，不是为了娱乐消遣，而是为了“倒垃圾”。
每次都是刚走出家门，她就开始细数上一周的种种不爽：女同事炫耀男友送的钻戒，露出一副攀权附贵的嘴脸；老板让我准备大堆的资料，无偿加了两个晚上的班；家里遇到了麻烦事，心里特别不痛快，都是缺钱惹的祸。
听到那些话的时候，我心里积压着一打的不爽：谁的工资是大风吹来的？哪个老板没让员工加过班？谁没有几个爱显摆、招人烦的同学、同事和朋友？
在那间出租屋里，我和芒果相处了三个月，感觉心里总是慌慌的、闷闷的，她传递给我的不是生活的美好、努力奋斗的意义，而是沮丧、愤怒、嫉妒、仇恨，以及傲慢与偏见，贪心和不足。她的工作压力很大，在办公室里又无法发泄，就全堆积到了周末，一股脑儿倒给了我。
作为朋友，我理应给点儿温暖和慰藉，无奈的是，我不是刀枪不入、盔甲坚硬的铁盔甲，我内心没那么强大，只想安心地做点事，靠自己的能力一点点去改变生活。她给我的那些垃圾情绪，就像一个沉重的锁链，拴住了我的手脚，让我消极沮丧，压抑难受，心里添堵。
后来，我搬了家，跟芒果的联系渐渐少了。我不知道她会怎么想，是否觉得我薄情寡义？我只知道，人生是一个消耗能量的过程，必须要人为地加以控制，倘若不能有意识地积蓄正能量，总跟负能量的人在一起，自身的能量场就会逐渐减弱，直至消耗至尽。