首页 极简主义:如何掌控自己的生活和工作

31 减少对负面新闻的关注,是对心理的一种保护

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刷社会新闻,不过是给时间找了一个快速消遣的好去处。

——【极简便签】

你在工作的时候,一定也遇到过网页弹窗,上面充斥着各种新闻标题:

“××演员为了减肥一天只吃一根香蕉,一周瘦7斤!”

“××国家一载有数百人的客轮沉没……”

“一男子将自己的妻子在地下室关了30年,原因何在?”

“……”

不看新闻的日子,总能过得平静而充满希望;频刷网页的日子,焦虑指数止不住地往上涨,很难再把关注点收回到此时此刻,此身此地。

有一次,我看到“30出头的女青年身患癌症,晚期时不舍离世,只因内心放不下年幼的孩子……”这样一条新闻后,瞬间就产生了一种无力感,因为谁也不知道明天和意外哪一个先来?万一明天不幸降临到自己身上,那今天追求的一切是不是都丧失了意义?

思绪陷入了一阵混乱中,索性后来有工作的事宜要处理,被迫中断了对这则新闻的反刍。慢慢地,这件事就被我淡忘了,那种无力感、对生活和奋斗的质疑,也逐渐消散了。我的生活又回归了往日的轨道,又能体会到那些细碎的美好。

现在想想,这件事真的是一个启示:网页上的那些社会新闻,各种奇闻怪事,跟我们的关系紧密吗?恐怕90%都是无关的!我们有必要知道那些事情吗?就算知道了,又能怎样呢?在信息爆炸的时代,新闻报道者为了博人眼球,有时会刻意起一些有冲击力的标题,报道一些不好的、灾难性的事件。偶尔看到一两则的话,倒也还能消化,可当类似的新闻不断地涌现出来,我们的思维和生活,就会逐渐受到影响。

实际上,灾难是现在才有的吗?在人类尚未出现之际,自然灾难就已经存在,而在过去的历史长河中,灾难也从未远离。只不过,那时候没有发达的网络,我们不得而知罢了。现在,社会新闻频繁呈现在我们眼前,一来是信息传递比较发达,二来是我们刻意关注。所谓刻意关注,就是担心错过重大新闻,在周围人谈起时一脸茫然,感觉自己与世界脱节。