记忆初级万能公式：SJ=J+B+L+D+H+Z
SJ=速记
J=简化要记忆的信息（逻辑理解材料后寻找关键字、词）
B=编码抽象文字成为图像
L=联系（图像联系+逻辑联系）
D=定桩（材料信息量较少串联记忆不定桩，材料信息量大则使用记忆宫殿定桩记忆，假设记忆宫殿是航空母舰的话，一个个简短信息的串联记忆就好比一架架小的战斗机）
H=回忆图像+解码图像成文字+纠错
Z=整理要记忆的信息（思维导图+笔记+录音+复习卡片），方便自己记忆或者复习
图像联系和逻辑联系的区别：比如楼梯和花盆，图像联系是楼梯上摆放一盆花；逻辑联系是楼梯上经常上去人，人的脚会留下泥土，花盆里面有很多泥土，找到逻辑交集即“泥土”来联系信息。
定桩的时候尽量不要回跳过多，比如第一个桩子记忆完信息，在下一个桩子进行定桩时又回跳到前一个桩子上复习上面的画面，由于过于担心自己会遗忘，反而导致记忆效率变低，可以在完成一定长度信息的记忆后，再开始一个个桩子地寻找遗忘点。新手容易出现缺乏自信的问题，应用记忆中一次长信息条的记忆定桩难免会出现小错误，都是要复习好几次的，它和竞技记忆有较大的差别。
定桩的时候尽量不要回跳过多，可以在完成一定长度信息的记忆后，再开始一个个桩子地寻找遗忘点。
√记忆案例
我们曾经深深地爱过的一些人，
爱的时候，把朝朝暮暮当作天长地久，
把缱绻一时当作了被爱一世，
于是承诺，于是奢望执子之手，幸福终老，
然后一切消失了，然后我们终于明白，
天长地久是一件多么可遇而不可求的事情，
幸福是一种多么玄妙多么脆弱的东西。
用“万能公式”记忆：