理解记忆之所以比机械记忆效果好，是因为记住的信息和头脑中固有的知识形成了密切的联系。
感觉到了的东西，我们不能立刻理解，只有理解了的东西才可以更深刻地感觉它。理解记忆从本质上和相互联系上认识事物。记忆的效率是随着理解程度的提高而提高的，所以经验越丰富、知识越渊博的人理解能力越强。
背诵古诗的时候，一个人背诵古诗的量越多，完成后续古诗的记忆时间就会越短。一个人理解知识的强弱取决于他的知识量，人头脑中的知识结构好比一张网，这张网越密越大，能捕到的鱼就越多。
加强理解记忆的同时，我们也要加强联系事物的能力，平时在书上寻找一串抽象词汇如：商品、发扬、影响、趋势、包容、差别、局限，然后开始下意识地完成联系——商品发扬光大要做广告，看到广告的观众受到影响来买，目前呈现排队抢购的趋势，排队的时候有人踩到对方的脚，包容就是不计较，每个人外表都有差别，受到经济的局限性你想买却拿不出钱。做完联系后尝试回忆。
理解能力和你的知识量有关，将抽象信息和现实中相符合的逻辑画面联系上的能力可以加强理解能力，一个抽象的大道理可以被记忆高手用联系技巧转化成一个歇后语或者比喻，以此方便读者的理解和记忆。