治理婚外情可以分为五个阶段。第一阶段：妻子要求丈夫结束婚外情；第二阶段：丈夫结束婚外情；第三阶段：妻子接受丈夫回归；第四阶段：创伤疗愈；第五阶段：重建婚姻。在每个阶段，我们要做的事情都不一样。
治理婚外情不是一件简单的事情，不仅仅是通过夫妻会谈、三方会谈。从专业的角度有几个关键的步骤：
一、我们要接引负面情绪，停止夫妻关系恶化
当你发现丈夫背叛了你，你很愤怒、很崩溃，你很悲哀、很无助。你完全沉浸在自己的情绪里，你有没有考虑过你丈夫是什么情绪呢？
事实上，刚开始背叛你的时候，他也痛苦。在他出轨之前，他的心里也感到担忧。如果你没有看到他的情绪，譬如他可能曾对你讲过：“我希望你多关心我一点”。你却回答：“我没有精力关心你，我要忙工作、带孩子，我还要照顾你的爸妈，我还要忙家务，你一点都不帮我做，你还让我关心你？”在这样的情况下，他就会起心动念，移情别恋了。
即便他真的移情别恋了，他也会有焦虑，担心万一被你发现了，怎么办？他也会害怕情人逼迫他离婚娶她。如果你发现他出轨了，他也会担心、恐惧，想着你会不会逼迫他离婚？会不会闹到他的单位？
你要知道在这种情况下，他到底在想什么。实际上他很难过、很痛苦、很焦虑，他也进退两难。只有极少数男人出轨被妻子发现后，还兴高采烈、理直气壮和无所谓的。大多数男人都是恐惧、害怕、焦虑。
当我们了解了他的这些情绪，才能够真正地把他的负面情绪接引过来，再把它们引开。你让他吃了定心丸，他才可能与你一起处理婚外情。否则，他就会跟你对着干，死不认账，或者对你先发制人，甚至逼迫你离婚。
很多妻子会担心，如果自己接住了他的负面情绪，自己会不会很被动？其实你根本不用担心这个问题，因为你这么做，会让他真正看到婚姻的走向，看到妻子的基本态度，至少他不会对你进行防御，不会对你做出攻击、反击的举动。