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第二百一十八章 你小子可别辜负人家!

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叶轩见众人不在言语,便再次说道:“如今已经到了秋天,就距离冬天已经不远了!到了冬天基本上就没有什么农活了,所以这正是大家休养生息的好时间!”

“一入冬天气便转冷,所以我们更要注重养生!”

“在冬天,我们的身体也会根据季节而变化,体内的阳气也就由释放准入道收藏,热的东西收藏起来,进行关闭,所以冬天才会感觉到如此的寒,所以我们冬天要做的事情就是要早点睡觉,晚起一会!必待阳光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,这就是冬天的养生之道,也是我们乡下人的养生之道!”

“一般来说,此方法对于城市中的人并不适应,因为到了冬天他们还会像往日一样工作,根本达不到早睡晚起,而我们农村就不同了,到了冬天基本上就没有什么农活,也就是说我们有大把的时间进行调和!”

话音刚落,一旁的王大爷便憨厚地笑道:“听小叶这么一说,俺们农村还是不错的嘛!今年冬天我可要早睡晚起,争取活个八十岁!”

众人见状也是颇有兴趣地点了点头说道:“小叶,这不是养精蓄锐吗?争取来年干活省力一些!”

叶轩见状也是笑了笑,随后便说道:“大家一定要按照我说的去做,到了春天,你们就会感觉到身体的变化,不再像以前那样紧绷,而且还会十分的舒适,毕竟已经劳作了三季,休息一季也是无伤大雅的!”

紧接着叶轩也是再次说道:“在中医的范畴内,中医养生是先治未病,以预防为主,所以我接下来要为大家介绍一下预防疾病的方法!”

众人闻声也是竖起了耳朵!

“大爷大妈一定要注意早睡早起,不能暴饮暴食,不能因为务农累了,就开始大量进食,要养成一定的良好规律!”

“平常要多喝白开水,人体极易缺水。常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。”