第一节 手形手法练习 Section 1 Exercises of Hand Forms and Strokes
一、手形 Hand Forms
（一）拳
四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节（图4-1-1）。
Fist: Close fingers into a fist with thumb over forefinger and middle finger（Fig.4-1-1）.
要求与要点：拳握紧，拳面平，直腕。
Points to Remember: Keep the wrist unbent and hold the fist tightly with the first phalanges forming a plane.
（二）掌
四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处（图4-1-2）。
Palm: Stretch the four fingers and draw them close together while bending thumb and placing its second phalange over the palm（Fig.4-1-2）.
（三）勾
五指第一指节捏拢在一起，屈腕（图4-1-3）。
Hook Hand: Bunch the five fingertips and bend the wrist（Fig.4-1-3）.
图4-1-1（Fig.4-1-1）
图4-1-2（Fig.4-1-2）
图4-1-3（Fig.4-1-3）