在中国有60%的父母为孩子的未来极度忧虑，但其中不到1%的父母是为孩子的睡眠不足忧虑。很多儿童的未来其实是输在睡眠严重不足上。一个孩子只要睡得好，看世界和看自己的方式都不一样。
如果孩子情绪狂躁，先检查一下他的睡眠。如果家庭中冲突不断，先检查一下全家人的睡眠。
为所谓优秀牺牲健康，同样牺牲了一代又一代儿童的未来。健康永远比所谓优秀更为珍贵，有健康才有未来。
我思考的中心是培养一个正常人，我已经反复强调了自己的观点，我认为今天的父母都需要或者说都应该努力把精神放松一点，我们为孩子的学业神经绷得太紧了，我们太希望自己的孩子“胜人一筹”了，而一个不健康的社会最明显的特点就是竞争低龄化，竞争的目标极端单一化。现在不少学校都主动或被迫地在火上浇油，很多家庭也在火上浇油。中国的台湾学者惊呼他们的学生每天只能睡7.3小时，比日本和韩国的7.6小时要少，是“全世界”最少的，可他们不知道大陆的中学生，尤其是高中生能睡多少小时。我在几个省的中学作的抽样调查显示，很少有中学生能睡7个小时的。我们必须正视这种竞争的残酷性，人生不是百米短跑，人生是一场超长距离的马拉松，最后起根本作用的是人的精神状态、身体状态和人对自己有什么期待。现在青少年死亡之中自杀已成为第一死因，中小学中精神和身体亚健康状态的学生越来越多，家庭教育确实需要转换视角，要更为关注孩子的生命状态，让孩子的精神状况能平衡一点，能快乐一点，对自己的学业状况稍微“钝感”一些。父母们都应该时时给自己提个醒，不要等到悲剧发生了再后悔。可以说，竞争太“冷血”，悲剧发生了太多，人心多少都会变得有点“硬”，容易对“灾难苗子”视而不见，避重就轻。