邓拓，原名邓子健，曾用名邓拓洲，当代中国杰出的新闻工作者、历史学家和杂文作家。邓拓的一生，是“光明磊落，博学多才”的一生。
邓拓很少谈他自己的斗争历史和革命功绩。有一次，学校里要他的女儿小虹写作文《我的爸爸》，老师还特意叮嘱她回家请爸爸讲讲他的革命经历。虹虹在家曾无数次听许多和邓拓战斗过的同志讲起邓拓当年的战斗生活，讲起在抗日战争和解放战争的艰苦岁月里，邓拓领导《晋察冀日报》时一手拿枪、一手拿笔的战斗生涯。她原想爸爸一定会讲给她许多自己当年的辉煌业绩，不料尽管虹虹央求再三，爸爸却还是微笑着说：“我那时就是天天出报纸，没有冲过锋，杀过敌人，有什么好写的呀？”最终他也没给孩子们讲自己当年的经历。确实，他自认为自己所做的一切都是理所应当、平平常常的。邓拓当时那种真挚坦然的神态，多少年以后还留在孩子们的记忆中，而父亲的谦虚，也在潜移默化中教育了孩子们。
邓拓对孩子们的健康成长十分关心。平时，他总是教育孩子们树立远大理想，培养自己的专长，为祖国服务。为此，他还书赠自己的每一个孩子一条座右铭，如“攀登高峰”“天天向上”等。
1965年，邓拓的儿子邓云高中毕业被空军选中，到航校接受训练当飞行员，邓云的母校要他在欢送大会上讲几句话。邓云回家后问父亲自己该讲些什么，邓拓沉思了一下，严肃地告诉邓云说，现在帝国主义还在进行侵略，世界上还不安宁，作为一个空军战士的邓云应该随时准备以自己的鲜血和生命保卫祖国，支援世界上的被压迫人民。在送儿子到车站的路上，邓拓罕见地说起了自己的当年经历。他说：“我们那时参加革命要背着家里，偷越敌人的封锁线，千辛万苦地去找党，找革命队伍的过程中随时都有被捕监禁、牺牲的危险。今天你们参加革命，人民敲锣打鼓地欢送，你们多幸福哇！干不好那可对得起谁呢？”