假日是用来使学生休息、恢复他们的力量和增强健康的。因此，儿童和少年的假日的卫生组织就具有特别重要的意义。但在实践中有时还存在粗暴地破坏学校卫生学对假日的要求的情况。学生经常把休息日变为努力学习和加重智力负担的日子。很自然地，这样就不能保证他们完全休息和恢复力量。
在休息日，儿童和少年应当尽量在新鲜空气中从事各种运动、游戏以及参加游览和远足。最好在假日组织儿童和少年到郊外游玩，或让他们在花园和公园中度过时光，而在冬天则让他们到冰场、雪山、滑雪站等地方去玩。
假日里儿童和少年也可以上剧院、电影院，参加能保证他们心情舒畅的文学或音乐晨会，这种心情舒畅的状态是休息的重要因素。假日里可以让学生阅读文学作品，这不但可以发展他们的兴趣，而且可以使他们从往常的兴趣中转移出来，有利于促进神经系统的正常机能。但是不应当整个假日都用来阅读，应当在儿童和少年的生活制度中保证有更多的时间逗留在新鲜空气中。
在制定假日的生活制度时应当规定儿童和少年在上半天有相同的时间分配。这样就使多子女的家庭在假日有可能全家在一起。如果儿童和少年在假日要上剧院或参加郊外游览和某种体育运动（滑雪、远足等），就应当适当地改变生活制度，但是不应破坏其主要部分（四次进食、在新鲜空气中逗留和睡眠等的时间）。在假日里最好加强儿童和少年的营养，特别是要增加蛋白质、脂肪和维生素。
学校应当注意儿童和少年在假日的娱乐。在这些日子里应当严格禁止任何教学活动、会议、集会等。假日应当规定儿童和少年有健康和文明的娱乐，应当帮助他们休息和增强健康，提高他们全面的文化修养（文学、音乐、艺术等）。