专题聚焦

·了解自己与形成自信

我知道自己最擅长的事以及感觉困难的事，并保持充分自信，表现为：自知、自信、自尊。

·明白放松的意义，了解放松的方法

我知道如何放松情绪，并能通过放松的方法调适自我的情绪和行为，调节自我的压力。

·知道怎样坚持自我

我知道坚持自我的重要性。