专题聚焦

·了解情绪

知道诸如自豪、自信、担心等情绪为何以及如何影响我们的行为。

·了解自己

正确地评价自己，喜欢自己。

·管理情绪

即使百感交集也能解释自己的情绪，能够冷静。

·坚持自我

自信，能处理自己和别人意见不同的情形。