——什么是心理咨询和心理辅导
徘徊的女孩（一）
小优是一名大一的新生，刚进入大学校园，一切都很新鲜，军训结束后没多久，小优发现自己开始有了说不清的烦恼。首先是晚上睡不好，入睡比较困难，在**辗转反侧，迷迷糊糊了很久才能勉强睡着。晚上睡不好，第二天小优总是困倦得不行，上课时更是哈欠连天，学习方面似乎比高中时笨多了，老师讲的内容听不懂，书本也看不懂。小优以前的成绩非常好，一直以来是班上的第一名，现在这样的学习状态让她很是焦虑。小优以前专注于学习，很少和人交往。到了大学里，她发现身边的舍友都有了一个固定的伙伴，平时一起吃饭、上课、自习，自己落单了，心里很不是滋味。每天混混沌沌，小优不知道大学里要做些什么，时间好像很多，好像又很少，看着别人似乎都有了归宿和目标，小优越发觉得自己很没用，很失败，经常就陷入抑郁状态。她给高中时的好朋友，现在在另外一所大学读书的小璐打电话诉苦：“小璐，我感觉自己很难受，这段时间特别郁闷。”小璐一边耐心听小优诉说，一边在脑海里思索着怎么给她建议，突然她想起今天班里发下的心理手册，于是说：“要不你试着去做个心理咨询？”小优沉默了一会儿，对着电话那头问：“心理咨询？是不是有心理问题的人才能去？”
初踏入大学校园，新鲜感过后，大学生要面临一段心理适应期，在这个阶段很容易出现适应不良现象。上述案例中小优的问题就是新生适应不良。从熟悉的高中环境一下子跌进几乎陌生的大学环境，原有的生活、思维、行为等都受到冲击，如果自己无法调整，容易出现心理上的焦虑感、疲倦感和行为上的不良症状，一旦明显影响了日常的生活和学习，就应该立即寻求心理咨询的帮助。