一、SWOT分析法的内涵
SWOT是英文单词（优势）、（劣势）、（机会）、（威胁）的首字母缩写。SWOT分析法把这四方面因素通过调查罗列出来，并依照一定的次序按矩阵形式排列起来，然后把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论（如对策等）。
这种研究方法最早是在20世纪80年代初被提出来的，主要运用于市场营销领域，通常是市场战略分析家们用来分析企业内外部环境、制定企业最终发展战略的一种实用技术。在此之前，早在20世纪60年代，就有人提出过SWOT分析中涉及的内部优势和弱点、外部机会和威胁等变化因素，但至少孤立地对它们加以分析，而SWOT分析法是用系统的思想将这些似乎独立的因素相互匹配起来进行综合分析。运用这种方法，有利于人们对组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划以及与之相对应的发展计划或对策。
在职业生涯决策的过程中，SWOT分析法可以转换为对自身的优势和劣势进行分析以及对外部环境的机会和威胁进行分析，并综合自身的优势和劣势，认清周围职业环境，对职业进行决策。
二、SWOT分析法在职业选择中的运用
（一）构建SWOT矩阵
个体通过与他人的比较，考察周围的职业环境，认清自身的优势和劣势以及周围职业环境的机会和威胁，并根据这些因素构建个体SWOT矩阵。通过矩阵，可以看到自身的竞争力和发展机会，同时也能认识到自己的不足和外在威胁。
个体在进行SWOT分析时可以采取多种方法来确定自己的优势和劣势、机会与威胁。特别是个体自身的优势和劣势，这两个因素是影响和决定个人职业生涯的关键性因素，因此必须认真、客观地对自己进行分析。一个刚毕业的大学生，其优势可能包括如下几个方面：第一，主要经历和体检，如曾经参加学校活动、社会实践、获得过的荣誉等。第二，教育背景，自身受教育或者培训状况、在校期间有哪些专业课程方面的积累、除了专业方面的学习以外还有何种特长、参加过什么样的学校组织与学校活动、担任何种职务。第三，最成功的事件分析，通过对过去成功事件的分析可以发现自我性格优越的一面，如坚强、果断等。