刚刚走上工作岗位的大学毕业生，由相对宁静单纯的校园步入复杂喧闹的社会，难免会产生种种惶惑和不太适应的感觉，如何克服这些不适应，积极主动融入工作环境，更好更快地融入职业生活，是大学毕业生必须面对的重要课题。顺利度过试用期，主动适应职业世界，积极向他人学习，尽快完成职业化，争做优秀员工，是初入职场大学毕业生最佳的现实选择。
一、大学毕业生职场不适应的表现
大学毕业生的职场困惑主要表现为心理、管理、人际关系和工作技能的不适应。
（一）心理不适应
1.失落感
案例：小顾是某名牌大学的毕业生，他的梦想是进入世界500强企业成为高层管理者，但毕业后只找到一家中等私营企业的销售岗位。他认为这与自己的目标相去太远，比较灰心，对公司安排的销售培训也没有兴趣参加。公司领导知道了小顾的想法后，认为他迟早要离开公司，而且不能专心工作，所以一些比较核心的工作也就不交给他了。
分析：失落心理会让人觉得处处不如意、不顺心，对事业、对生活失去兴趣和追求，产生焦虑、烦躁不安、难过等不良心理倾向。失落心理涣散人的斗志，影响人的追求，进而影响职业适应。要消除这种失落的情绪，就要让自己接受现实，认清自己的职责，积极调整心态，主动地投入到工作中，达到心理上的平衡。
2.畏难心理
案例：李文是一名汉语言文学专业的大学毕业生，毕业后进入一家私营企业策划部工作。由于以前在学校是一名普通学生，没有组织策划过任何活动，对于策划没有任何经验。初到工作部门的李文心里没底，工作起来战战兢兢，小心翼翼。在工作中不敢主动提出自己的建议，总怕说错话、办错事遭人耻笑。一看见领导，就莫名其妙地心跳加速，舌头似乎都出了毛病，说话结结巴巴的。工作时，由于过度紧张，常在关键时刻莫名其妙地出错。