也许你认为改掉爱抱怨的习惯非常简单，肯定不会难于舍弃其他适得其反的、限制生活的行为。你简单地下定决心要改变——然后就改变啦！下一次有机会抱怨的时候，你就像火车一样改变轨道，朝着全新的、富有成效的方向前进。
一旦你陷入了这种快速转换的幻想，就会很容易地去想象那个全新的你，你为自己做出的所有选择承担起了责任和后果。这次顿悟让你解脱、让你改变自己的人生，你打从心底里开了窍，于是你自言自语道：“从今天起，我再也不会责备他人，我会为我的行为全权负责。如果我搞砸了事情，我绝对会承受我的行为招致的责备和后果！”
你想到从出生到此刻的现实世界，又幻想从此刻开始的新世界，你在转换之间飘飘然起来。或许你会对这个决定信心满怀，于是拨通最好的朋友的电话，和他分享这个消息。
“最好的朋友，近来如何？”你语调兴奋，“我要告诉你一个好消息！”
“哦，真的吗？说吧！”你的朋友说。
“你知道我有个很恼人的习惯吧，就是从来不肯承担责任，你知道吧，就是你说让你抓狂的那个习惯？”
“嗯。”
“它不见啦！彻底结束啦！不会再发生了，我都改掉了。从今以后，我的中间名就叫‘个人责任’！从今以后，我要让人们知道我是个行动者，不是个抱怨者。你怎么看？”
（沉默）
“嘿，伙计？你在听吗？”
“在，”你的朋友说，“抱歉，我刚才是在日历上做标记，这样一来，下次你告诉我你的老板忽视了你所有的想法，他真是个弱智的时候，我就可以提醒你曾在今天跟我说过这番话了。”