现在就开始跟伴侣约法三章，并立下合同为据。你们可以分别就以下两项条款交换意见：
我对你的期待。
你对我的期待。
然后互相交换，细致地分析每一点。协商后，达成一致，这将会产生三种结果：
同意。
不同意。
有待商榷。
把这份立好的合同放在你与对方都看得到的显眼位置，比如贴在冰箱的门上方。并多加一条若违反规定将有何后果的款项，以提醒大家要时常谨记遵守。各自告诉对方你是多么自觉地遵守这份合同。双方均能做到互相提醒，并同意将来双方都能做到严格遵守合同。
虽然回顾合同也许也会流于形式，但却至少能保证你会定期地回顾一下。比如说，两周一次。这种规约的行为将会被强化成为一种自然常态，不再需要依附于合同的管束。
接下来你将分别看到两份明文规定的合同范例。一份是继续维持婚姻双方必须遵守的合同，另一份是离婚后双方必须遵守的合同。
继续维持婚姻关系合同范例
甲方
我期待你：
保持个人卫生。
周末夜晚能和我外出共度。
懂得创造浪漫，并会给我制造意想不到的惊喜。
按时回家。
言出必行，不要言行不一。
懂得欣赏我，有时也同意并接受我的观点。
你可以期待我：
定期跟你过**。
友好对待你的朋友。
为你生儿育女，组建一个家庭。
做你的朋友。
在你年老时照顾你。
乙方
我期待你：
定期过**。
支持我所做的一切，而不要唠叨我不去做的事情。
接受我的一切，包括过去和现在。
如朋友般鼓励我，而不是打击我的积极性。
我可以答应你：
每两周外出一次度过一个浪漫的夜晚。
周日放假休息，不再忙于工作。