● 全世界任何生存长久的成功企业巨人，都遵循着良性竞争的规律：遵守游戏规则；增强自身竞争能力，变外在压力为内在发展的动力，创新发展。相反，选择恶性竞争的公司和个人，迟早会被淘汰出局。
● 恶性竞争突出的表现是：不遵守游戏规则（甚至于违法）；不在增强自身竞争力上面下功夫，而是把能量使用在破坏竞争对手上面，是典型的负面、破坏性的行为。
● 摆脱负性压力的办法是摆脱恶性竞争。市场经济体制的好处，是提供给我们这种选择的自由。
从小我就喜爱运动，而且特别喜欢像篮球、乒乓球那样游戏性、竞争性强的运动。打比赛，当然谁都想赢。但是我注意到，有时赢了一场球，并不一定让我感到痛快、开心，而输了一场球，也未见得使我沮丧。
初中我上的是北京女三中。在我带领下，我们班几乎所有女孩子都喜欢打篮球。每天下午下课以后，我们都要跑去抢占球场。因为在那个有上千名学生的学校里，只有两个篮球场地，根本就不够用。有的时候碰上校队练习，我们还会被“挤”出去。校队队员都是高中生，而且她们大多数是业余体校的篮球队员，身体素质、个人技术都比我们强很多。可是由于我们班的球迷们，天天泡在一起玩，配合得非常默契，偶然和校队打上几场非正式的比赛，竟然有输有赢。回想起来，即使是输的时候，我也很兴奋。因为我们打得很放松，在她们高大的身躯底下钻来跳去，常常出其不意地把球投进篮里，最终比分所差无几。更重要的是，和强手打，我们的球技提高很快。
相比之下，在大学的篮球校队里，我再也没有过这种开心的体验。那是“**”期间，打球也要政治挂帅。输一场球，好像犯了政治错误似的，于是球场变成了战场。记得有一场球赛，对手的球艺不高，球员很粗野，颇有一股要把我们这些医学院女生吃掉的劲头。她们的队员经常犯规，裁判也好像假装看不见。开场才几分钟就把我们的中锋搞伤了，这下子把我惹急了。我打的是右前锋，看着我们越打越没劲的后卫，放弃对方一个带球上篮的人，我不管它三七二十一，冲上去盖了她的“帽儿”。球是盖住了，但是由于速度太快、太猛，我们两人一起摔到场外，她的鼻子还磕在篮球架子上，鲜血一下流了出来。场上顿时炸了锅，她们的队员和我们差点打起来。尽管那场球最终我们还是赢了，而且我也没有比平日少进球，却给我留下了极其恶劣的印象。日后，看着市场经济体制下的激烈竞争，我不由得想起了小时候运动场上的情景，使我恍然大悟，其实竞争也有两种：良性竞争与恶性竞争。