自胜者强。
——《道德经》
哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
——［苏联］高尔基
所谓自控力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。我们知道自控力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。我们也知道，应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，做什么，说什么，买什么。[1]
尽管孟子云人性本善，但荀子持不同观点：“孟子曰：‘人之学者，其性善。’曰：是不然！是不及知人之性，而不察乎人之性伪之分者也。凡性者，天之就也，不可学，不可事。”《圣经》不断提醒我们，一生都要时刻警惕心中的邪念。人性中的恶表现为自私、贪婪、执着、恐惧、欲望等，但同时我们身上还存在着理性，即世界观、方法论、逻辑、专业知识等。这二者同时存在，于人性中相互矛盾。
我们必须时刻用理性克服人本性中恶的一面。视觉、听觉、嗅觉、触觉作为感官会收集信息，再通过大脑处理将之转化为行动。如果大脑处理这一过程是按照科学规则完成的，那么这一过程就符合逻辑思维，这个过程就是具有理性意义的。如此一来，我们犯错误的概率就会降低；反之就会引发诸多问题。你对一个事物的认识程度将会影响你的自我约束力。想想吧，当你知道高压电可以致人死亡便不会去随意触摸电线，而你若不知道高压电可以致人死亡，很可能在有意无意中去触碰它！
青年人在成长过程中要面对各种各样的**。花样翻新的世界有各式各样的风景，丰富着我们的生活，也干扰了我们的意志力。不知从何时起，笔记本电脑、平板电脑、手机已成为大学新生入学必备的“三件套”。这些高科技产品为我们的学习和工作提供了便利，同时也成为青年自制力的巨大挑战。在我父母读大学的时代，学生们没有任何电子设备，所有精力都在用功读书上。可如今，有了“三件套”的大学生们往往上课时玩手机，下课就躲在宿舍玩游戏、看影视剧。且不说这会耽误学习，如此的生活方式对身体发育也有百害而无一利。