关注我的问题有助于我解决问题。
真相
任何被我们关注的问题都会被人为地放大。你是否还记得下面这一现象：环顾你的房间，找出所有蓝色的东西。然后把蓝色作为最重要的颜色给予充分的关注，并且在思想意识上要充分重视蓝色的东西（在你大脑的网状结构里启动有关的区域），引导你把所有颜色的东西都收入眼帘。然后你就会发现房间里的一切蓝色都在扩大化。
同样的道理，如果你正面临一个急需解决的问题，那么我建议你不要把注意力都放在问题本身，请试着关注一下解决问题的方法，看看存在多少解决问题的可能性。
丽贝卡是一个活力四射的女店员，她因为遇到了经济上的问题来寻求我的帮助。她确实正处于财政危机中：她的债主们总是电话不停地催债，她的汽车也快要被银行回收了。她的脸上写着大大的“愁”字。我建议她尽量抬起头从宏观上审视一下自己的人生蓝图。她可以从元认知的角度分析自己的经济问题属于哪种类型，不仅要分析问题产生的原因，还要找出解决问题的方法。她决定启动债务整理程序，一步步走出经济泥潭。她换了一所小房子住，从股市中脱身，慢慢弥补自己的财务漏洞。她用了三年的时间还清了所有债务，再也不回头看这段苦日子了。因为她首先把注意力转移到了解决问题的方法上，所以就会有许多方法如雨后春笋般冒出来，这就是解决问题的良好开端。
挑战
列出三个你正在面对的问题。想象一下你正在一架盘旋的直升机上，你凌驾于这些问题之上俯视它们。就这样看着你的问题，感觉它们变得越来越渺小，最后就成了地面上的一个小圆点。然后开始关注你在现有的高度能看到的东西。看看你自己正在努力的方向，把注意力放在如何解决问题上，同时也要尊重自己的意愿，激发自己的兴趣。现在请你再重新看一遍前面列出的三个问题，针对每一个问题写下至少两个解决方法，而且你要把注意力放在自己希望得到的东西上，而不要只是关注问题本身。