我不够合格。
或者表述为：
我应该比别人做得更好。
真相
这就跟在拉斯维加斯赌博一样，如果你要玩“比比看”的游戏，那么你将会一直输下去——每次你都会输得一败涂地。当你在“获胜队伍”中时（例如，你感觉自己做得很好，看起来很好，取得的成就也不错），那么你会被贴上“自大狂妄”的标签，会与大家产生隔阂，无端地生出了人际关系上的距离感。而当你在“失败队伍”中时（例如，别人都做得比你好，看起来也比你好，取得的成就也比你大得多），你会觉得自己很无能，情绪一落千丈。你说谁会愿意这样呢？
我的好朋友萨曼塔·班尼特，是一家艺术公司的创始人，她曾经对我说过：“我的人生就像是一家灯光绚丽的舞厅，我一直将目光锁定在脚底板的灰尘上。而且我还会转身向着别人的舞厅去张望，用自己脚底板的灰尘去和别人舞厅的绚丽灯光做比较。这怎么能比得了呢！我在这种方式的比较中必然是个失败者啊。”是的，她说的一点也没有错！
我们永远也不会知道其他人的人生到底会走向什么样的未来，我们只能知晓自己真实的人生是什么样的。因此，请不要再玩“比比看”的游戏了，还是赶紧步入属于你自己的华丽舞厅去展现你曼妙的舞姿吧！
挑战
放弃“比比看”游戏，庆祝自己拥有美丽的人生歌舞厅吧！
●关注一下自己通常是在什么情况下喜欢玩“比比看”的游戏。换句话说，就是看看自己在什么时候喜欢把目光聚焦在脚底板的灰尘上。是在你考虑赚钱的问题时吗？是在你担忧体重或体型时吗？是在为爱情劳神时吗？是在为工作焦虑时吗？
●下定决心戒掉“比比看”的游戏，绝不能沉溺其中。我在调适自卑心理的教养院里有个搭档，名字叫作克里斯汀·阿里洛，她喜欢把戒掉“比比看”游戏的过程比喻成执行一个“比比看”游戏的减肥食谱。这就像是将原来不健康的饮食习惯转变为健康的饮食习惯，要求你必须严格执行“比比看”游戏的减肥食谱，绝不可以再生出想玩“比比看”游戏的念头。