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第76章 训练【二更】

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健身圈有段至理名言。

健身是唯一一件,只要付出了就会有回报的事。

只要坚持去训练,就能看到精神和身体一点点的变好,就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。

而这种情况,在李潇身上,尤为明显。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验:(62.41%/100%)】

【通过锻炼让身体获得强化】

随着这个技能进度条的提升,他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。

他已经开始有些期待,一旦进度条到达100%,技能从LV0升级到LV1,身体会有多大的变化。

李潇拿起健身房内的笔记本,看了一眼今天的计划。

杠铃深蹲 3组 x 8次

硬拉 3组 x 8次

坐姿划船 3组 x 8次

仰卧举腿 3组 x 10次

跑步机上快速跑步 10分钟

健身自行车 10分钟

跳绳 10分钟

运动量不算太大,也不算太小。

毕竟,李潇也明白,刚刚恢复运动,不能操之过急。

一旦运动量突然暴增,大概率只会造成一个后果,那就是肌肉劳损。

放下笔记本,李潇很快投入了训练之中。

【锻炼精通LV0】【距离LV1经验:(69.41%/100%)】

【通过锻炼让身体获得强化】

李潇看着进度条,十分满意。

一天的训练,就能让技能的进度从62.41%到达69.41%。

按照训练强度每天增加,大概只需要3-4天,他的技能就能达到LV1了。

一边擦汗,一边将器械归位。

刚推开门,门外就传来了饭菜的香味。

放下毛巾,看着饭桌上的饭菜,李潇顿时眼前一亮。

他有些惊喜:

“等等,植物区的生菜已经好了?”

让李潇眼前一亮的,正是一盘绿油油的生菜。

生菜没有爆炒,只是简单的白灼,加上几滴酱油和花生油,却让人食指大动。

厦晴空一边脱掉围裙,一边笑呵呵地说道: