很多学员问过我这样一个问题：为什么人年纪越大，认识的人越多，却越发感到孤独？
你大概也有过这样的体验吧—想要找人谈谈心，可拿起电话，翻遍了通信录，也不知该打给谁；想要出去透透气，可想来想去，实在不知该如何分配那些孤独而无聊的时间；在人前似乎和谁都能打成一片，在人后却又仿佛跟谁都没法聊到一块儿；每个人都以为你的生活夜夜笙歌，却无人知晓你每个夜晚的孤枕难眠……
在这个网络时代，距离已经不再是人们的困扰，哪怕相隔千里，我们也可以随时通过网络与人进行“面对面”的交谈；哪怕安坐家中，我们也可以随时了解千里之外发生的事情。然而，奇怪的是，人与人之间的距离却并非越来越近，反而似乎越来越远了。很多人看似总有很多的社交活动，动动手指头就能找来一票陪他吃饭、唱歌、打球的朋友，但不管日子过得多么热闹，心里的孤独感却始终挥之不去，仿佛热闹只是别人的，而自己就像一个旁观者，永远也无法真正融入人群，与孤独如影随形。为什么我们会越来越孤独？
从心理学方面来说，人之所以会产生孤独感，是因为没有获得足够让自己满意的社会联结，从而产生不舒服的情绪体验。我们知道，人类是群居动物，对群体有着非常强烈的依赖性，当我们感觉自己被别人排除在外，无法真正融入群体的时候，就会因为心理上的依赖感得不到满足而陷入一种不好的情绪，孤独感就是这样产生的。
孤独与孤单不同，孤独是人的一种主观心理状态，而孤单则是一个客观存在的事实。比如，一个人很孤单，只要有人陪伴在他身边，这种孤单的状态就会被消除，但这个人心中的孤独感却未必会因为有别人的陪伴而减少或者消失。所以我们说，孤独的人未必是孤单的，而孤单的人也未必都会觉得孤独。