闹钟响了，六点二十，我还有五分钟，这属于我的五分钟。这五分钟，对我开启灿烂的一天至关重要。你又是如何开启你的每一天的呢？一听到闹钟声响就会一跃而起，只为径直地走进乏味生活的仓鼠轮？你如果真的想要为了更多的生活乐趣而做点什么，请你从一起床就开始做吧。为此你只需要花上几分钟而已，但是你能够一整天获得完全不一样的感受。
我强烈向你推荐“清晨五分钟”。我首先会检查一下我的鼻孔：按住其中一只孔，再用另外一只孔呼吸。然后我再按住另外一只，并用第一只孔呼吸。一般来讲，只会有一只孔是完全通畅的。而鼻孔通畅的那一边通常是这一天更好的一边，这一边应该会更加精力充沛。因此，我也以靠“较好一边”的脚先着地的方式离开我的床铺。或许你会觉得这么做很是可笑。对我来说这是我在一天还没正式开始前的一个注意力训练。我曾有一次听说谚语“用错误的那只脚起床”就来自于这个训练。真的就是出自于此吗？我不知道。但是我很喜欢用正确的那一只脚起床的这一种态度。但在我那样做之前，我会幻想我吸入了大量橙色或者粉色空气到我的身体里，有的时候我也会幻想是黄色的空气，太阳的那种金黄色。具体哪种颜色取决于我此时此刻到底需要什么。因为在我的内心、身体还有脑子里面，一切都是彩色的，彩虹的那种五光十色。如此一来，就算是外面电闪雷鸣，我的内心也能够充满光明和友爱。有些日子里，我还会加上我们在之前学会的那些下定论的话语。就这样，我为我美好的一天打下了最坚实的基石。
彩色还是黑白？
在平淡无奇的一天中，你的大脑里是一种什么样的色调呢？在这样的一天，你必须很早起床，因为在很多公司里，会议都安排在了8点钟。在这一天里，你必须很早起床，为了把睡眼惺忪的孩子从**给拽下来，并给他们做早餐、做午餐、催促他们，直到把他们送去上学。在这一天里，你还得十分迅速地在吃早餐和出门这短短的时间内收拾好餐桌，填满洗碗机，并设定好程序，把厨房收拾得至少在表面上还算得上干净。除此之外你还得列一个购物清单，整理床铺，将衣服熨平，把孩子们的房间给收拾一下，这样保洁阿姨才能有空间把地毯给吸干净。在这一天里，你照了照镜子，发现脑袋上的白头发一夜之间明显多了不少。在这一天，你在去公司的路上回复了7条关于孩子日程的邮件，还为下午孩子要参加的一个生日聚会准备了一份礼物，你还要把8点钟的会议所需要的全部文件给打印出来，在开会的时候你还思索着，老板接下来的谈话里到底想从我这听取些什么。简而言之：在这样的一天，在这样你从早到晚都忙碌于生活中再平凡不过的各种琐事的一天，你的脑子里又是一种什么样的色调呢？