亲爱的读者朋友们：
以从一到十为打分标准：在你读完这本书后，对于生活的乐趣，你现在处于哪个分数段？一分意味着你几乎感受不到任何的生活乐趣，十分意味着你每天都在沐浴下歌唱。
如果你处于一到五分这个区间，那么你还得继续和这本书打交道。本书里的所有练习你都得重复几个星期，以求能起到作用。能够驱动生活乐趣的特质不是一朝一夕就可以形成的，而是多年来的积累。坚持下去，给自己一个机会，我向你保证，你生活中会有许多积极的转变——大多数转变甚至不需要你去辞职或者离婚。你根本没必要把自己的孩子送给别人收养。你只需要勤加练习。好好想想“自律”，这个充满魔力的词语！
在接下来的几页里，你会发现本书所有生活乐趣法则一览。你可以把这几页挂起来，挂在你浴室的镜子上，或者冰箱门上。应该有那么一个你会经常看的地方，这样你就能够时常回忆这些规则。
如果你处于六分到八分之间，那么生活的乐趣早已在你身上安家。请你继续保持，并稳步向前。可能会有些许挫折，你也会因此不知不觉地掉入之前的“灰暗”习惯之中。对此请你不要气馁，请你再反复练习，再次通读这本书里各个人物的故事。它们能赋予你无尽的力量，而且也会向你表明：即使是在最黑暗的谷底，人也能够再次凭借自己而爬出。
如果你的分数处于九到十分这个区间：恭喜你！你知道如何使自己快乐。不仅如此，你散发出的生活乐趣也能让别人快乐。
在通往“十分”的道路上，我祝福你有理性、有毅力和有勇气，让你迈出关键的那一步。