桩功。
基础古武的一种。
传承自古瑜伽的桩功能够通过各种奇怪的姿势调动人体内蕴藏的气血，提升核心力量，效果要远远好于仰卧起坐，器械训练等常规训练。
周源练桩功的时间不短，超过小半年，站起桩功来已经颇有了几分火候。
不过陈明觉得他应该先去做有氧减脂。
毕竟事实证明。
桩功练的再好，也没有塑形功能，也只能让体重高达200的周源练成一个柔软的胖子。
陈明的本意是想咨询一下他练武的基础，对于古武，他连一知半解都算不上，只是个门外汉。不过瞧见这小子目不斜视练习的分外认真，陈明索性就没有去打搅，而是走到了一个角落。
他尝试着按照周源的姿势站了一下。
站桩，主打的是一个稳字。
最需要耐性。
只可惜陈明身子虚透，别说是保持高强度的站桩动作，就算是干活儿时间久一点都要累的气喘吁吁，只是片刻功夫豆大的汗珠掉落下来，陈明脸色苍白，累的上气不接下气。
“看来还是得从基础有氧开始，不然先跑跑步？”
陈明大口喘气，看着身边的跑步机。
可不知怎的，
方才见到段雨墨不断打出袭空的动作在他的脑海中重复想起让他心烦意乱。
“要不，试试【绝对集中】？”
陈明琢磨了一下。
桩功突出一个稳字，坚持才会有效果。
时长只有一秒钟的【绝对集中】对于以训练耐性著称的基础古武没有什么作用，但打出袭空却只是瞬间的事儿，说不定有戏。
想做就做。
“发动。”
陈明没有犹豫，他呼出一口气心中默念。
顷刻间，周围吵杂的声音褪去，他感觉到自己的身体逐渐放空，周遭的一切都开始变慢，心跳的声音，血液的流动，意识在瞬间接管了身体的所有权限。