如何选择叶酸

我相信备孕过的女性朋友都吃过叶酸。受孕前的3个月开始吃叶酸，是为了防止胎儿神经管畸形。如何选择叶酸呢？叶酸价钱不一，比如十几块钱的叶酸，它只含有叶酸，而几十块钱甚至更贵的那种，是复合型的维生素，里面含有叶酸和多种维生素。如果你不挑食，什么蔬菜、水果、饭菜都吃，就可以单纯地吃那种十几块钱的叶酸；如果挑食，建议还是吃复合型的，因为复合维生素中除了各种维生素外，叶酸的含量有可能更高。