秋梨白藕汁饮
原料：鲜梨500 g、鲜藕500 g、白糖适量。
制作方法：取鲜藕、鲜梨洗净，用榨汁机榨汁，加白糖少许即可。
莲子粥
原料：干莲子20 g、糯米100 g。
制作方法：干莲子去心磨成粉（或直接买莲子粉），洗净糯米，糯米和莲子粉同放入锅内，加适量水煮粥即可。
百合粥
原料：鲜百合50 g（或干百合30 g）、大米100 g、冰糖（或白糖）适量。
制作方法：百合洗净，将洗净的大米放锅内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煮至半熟，将百合放入同煮成粥，加糖。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻15 g、大米100 g、蜂蜜少许。
制作方法：黑芝麻洗净，晒干炒熟磨粉（也可以直接买黑芝麻粉）。将洗净的大米放锅内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煮至粥成时放入黑芝麻、蜂蜜即可。也可以直接将原料放入豆浆机中制作。
甜浆粥
原料：鲜豆浆300～500 mL、大米100 g、冰糖少许。
制作方法：大米洗净与鲜豆浆同时放入锅内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煮成粥后加入冰糖，再煮沸1～2次。也可以直接将原料放入豆浆机中制作。