孩子不爱吃饭，一定要“投其所好”
我们一起来聊聊孩子不吃饭的那些事儿吧。
对于孩子不吃饭，我们的家长往往有很多误区，只要孩子不吃饭，就说孩子是厌食，这是极大的错误。
在医学中，孩子在较长时期内食欲减退、厌恶进食、食量减少，我们才定义为厌食，这种表现一般在夏季暑湿时加重。孩子长期见食不贪（食欲不太好），但是精神状态良好，这个时候，我们可以判断孩子大概率是出现了厌食。
西医学认为，50%～60%的小儿厌食跟缺锌有关，所以很大一部分孩子补锌治疗以后是有效果的。中医则认为和脾失健运有关，所以我们以运脾开胃为主。所以，当孩子厌食的时候，我们也可以用炒的淮山药加上生的薏米，再加上陈皮，用量相等，加在大米里熬成粥。让孩子一周吃上1～2次，可以起到运脾开胃的作用。
在缓解孩子厌食症状的时候，我们遵循一个原则，叫“投其所好”，也可以说“胃以喜为补”，意思是，不要非逼着孩子吃你认为对他好的食物，而是依照孩子的胃口而定。孩子爱吃什么样的饭，我们先去给他做，让孩子把胃打开以后，再去给他进行营养均衡的饮食安排。但在遵循这个原则时也要注意，垃圾食品除外。大部分孩子都喜欢吃垃圾食品，这个不包含在“投其所好”原则内。
总之，一定要切记，厌食并不是一朝一夕就能改善的，所以家长一定要有耐心。