对于多数人而言，这五年真正决定命运的，不是如何使用上班时间，因为上班时间基本都是八个小时，大家的状态差不多，你不会比别人牛到什么地方去。相反，下班的时间却会把人和人变得不同。因为下班的时间完全归自己，你可以用得五花八门。而这些时间怎么用，决定了你这五年会是一个什么样的人。
我不建议你下班后主动加班。有一套日本作家写的书叫《精英必修课》，书里说，美国人下午五点就下班了，如果到了下班时间还有工作没做完，他们会在第二天早上提前来公司继续做。日本人的情况就不一样了，如果到了下班时间还有工作没完成，他们就会推迟下班时间，继续留在公司加班。但晚上的工作效率其实并不高，所以美国人的劳动生产率比日本人的高，因为他们知道上午时间的重要性。
日本人大多没有认识到上午时间的宝贵，上班后先喝茶，看报纸，打开电脑查看邮件。如果日本人九点钟就能火力全开地投入工作的话，工作效率一定能提高不少，也就不至于每天都加班到很晚了。
所以我非常不建议刻意加班来完成工作，相反，应该利用好白天。如果下班后还在加班，还不如回家刷剧，毕竟刷剧还能放松自己，让自己开心。
但比刷剧更好的利用下班时间的方式，就是不要浪费这段时间。一个人是否浪费了这段时间，只有一个评判标准：这段时间里，是否有精进？
我的建议是，如果不是特别劳累，下班后可以找个角落看看书，找个健身房跑跑步，找个培训班学一门外语……培养一点儿自己的爱好。这些精进，都是在给未来投资。
坚持一两天不算本事，坚持一年试试，量变到质变，人生被改变。
不要认为这是鸡汤，做做看，没几个人能坚持下来。坚持下来的，全部成了高手。